身體會造成痠痛的原因主要為身體負荷大、不正確姿勢或長時間維持同一姿勢、個人特徵，以及心理社會因素，我們可以透過伸展運動來改善這些問題。有好的健康，才有好的生活，因此，特邀請物理治療師教導師生如何在家自我伸展運動，以舒緩疼痛及達到放鬆效果，不僅自己習得知能，亦可將所學知識推廣至家庭與社會，營造健康校園環境。