時間：中午12:10-12:50 地點：P101教室
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週 |
日 期 |
活動內容 |
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一 |
03/23(二) |
分組及活動說明、前測問卷評估 |
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03/24(三) |
營養講座-減重543 |
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03/25(四) |
ZUMBA |
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二 |
03/30(二) |
皮拉提斯 |
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03/31(三) |
身材雕塑~核心肌力訓練 |
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04/01(四) |
低衝擊有氧運動 |
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三 |
04/13(二) |
ZUMBA |
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04/14(三) |
身材雕塑~核心肌力訓練 |
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04/15(四) |
皮拉提斯 |
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四 |
04/27(二) |
營養講座-外食技巧 |
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04/28(三) |
低衝擊有氧運動 |
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04/29(四) |
ZUMBA |
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五 |
05/04(二) |
身材雕塑~核心肌力訓練 |
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05/05(三) |
身材雕塑~核心肌力訓練 |
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05/06(四) |
皮拉提斯 |
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六 |
05/18(二) |
身材雕塑~核心肌力訓練 |
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05/19(三) |
營養講座-甜蜜的負擔 |
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05/20(四) |
低衝擊有氧運動 |
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七 |
05/25(二) |
皮拉提斯 |
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05/26(三) |
ZUMBA |
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05/27(四) |
皮拉提斯 |
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八 |
06/01(二) |
身材雕塑~核心肌力訓練 |
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06/02(三) |
ZUMBA (後側問卷評估) |
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06/03(四) |
頒獎、抽獎活動、結業式 (退還保證金+心得分享) |